Máu nhiễm mỡ ăn gì thì hay uống gì thì tốt

0

 Bệnh máu nhiễm mỡ hay mỡ máu cao ảnh hưởng trực tiếp từ chế độ ăn hàng ngày. Câu hỏi được nhiều người bị mỡ máu cao quan tâm là máu nhiễm mỡ nên ăn uống gì thì tốt, giúp điều trị giảm mỡ máu hiệu quả, an toàn

Máu nhiễm mỡ là gì?

Máu nhiễm mỡ, hay còn gọi là mỡ máu cao thường có liên hệ với các chứng bệnh khác như cao huyết áp, tai biến mạch máu não, tiểu đường, béo phì, xơ vữa động mạch…Những thắc mắc xung quanh vấn đề bệnh máu nhiễm mỡ nên ăn uống gì được phần đông người bệnh quan tâm. Hầu hết họ đều nhận thức được rằng, phải điều trị được tận gốc căn bệnh này mới phòng tránh tốt các bệnh liên quan khác.

Hình ảnh minh họa về bệnh máu nhiễm mỡ

Hình ảnh minh họa về bệnh máu nhiễm mỡ

Bệnh thường có những triệu chứng tùy theo mỗi thể: với thể thấp nhiệt uất kết – biểu hiện người nóng khát nước, tiểu ít, người phù, mỡ máu cao, bụng đầy, rêu lưỡi dày…; với thể khí trệ huyết ứ – biểu hiện mỡ máu cao, hay đau nhói trước ngực, thiếu máu cơ tim, lưỡi tím hoặc có điểm ứ huyết…; thể tỳ hư đờm thấp – biểu hiện bệnh máu nhiễm mỡ, hay mệt mỏi chân tay, chán ăn, đầy bụng, thường đi tiêu lỏng, rêu lưỡi trắng dày…; thể tỳ thận lưỡng hư – thường gặp ở người lớn tuổi với biểu hiện, mỡ máu cao, mệt mỏi, bụng đầy, ăn uống kém, mỏi lưng, mỏi gối, tai ù, hay hoa mắt, lưỡi đỏ rêu mỏng…

➦ CLICK NGAY: 5 gợi ý trị mỡ máu cao bằng thuốc nam hiệu qu.

Máu nhiễm mỡ nên ăn uống gì thì tốt?

Người ta thường nói, muốn khỏi  bệnh, 30% là do dùng thuốc, 30% là do tập luyện, 40% là do ăn uống. Khi thăm khám, bác sĩ sẽ tùy vào thể trạng người bệnh mà kê đơn và đưa ra chế độ ăn uống hợp lý. Tuy nhiên, nhìn chung, việc ăn uống của người bị máu nhiễm mỡ thường có các loại thực phẩm sau đây:

Ngũ cốc: có tác dụng “thổi bay” mỡ thừa ở thành mạch máu, kiểm soát tốt lượng mỡ trong máu, tránh nguy cơ tăng cân, béo phì, thừa cholesterol xấu…

Bột ngũ cốc lựa chọn hợp cho người bệnh máu nhiễm mỡ

Bột ngũ cốc lựa chọn hợp cho người bệnh máu nhiễm mỡ

Rau xanh và trái cây tươi: Đây là nhóm thức ăn bạn cần đặc biệt quan tâm khi lựa chọn các thực phẩm cho người mỡ máu cao. Bởi, các thực phẩm này không chỉ giàu chất xơ (giúp giảm lượng mỡ trong máu) mà còn rất giàu vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, táo là loại quả có công dụng thần kì, giúp đẩy lùi được lượng lớn cholesterol xấu nhờ các hoạt chất chỉ quả táo mới có.

Thịt trắng: bao gồm thị cá, thịt gà, thịt vịt… Lưu ý, cần người bị mỡ máu cao không nên ăn da động vật.

Giá đỗ: Nhiều hơn tới 67 lần so với hạt đỗ ban đầu về vitamin và chất xơ, giá đỗ lựa chọn hoàn hảo cho người bị mỡ máu cao.

Giá đỗ cũng rất tốt cho những ai bị máu nhiễm mỡ

Giá đỗ cũng rất tốt cho những ai bị máu nhiễm mỡ

Hành: Loại gia vị không thể thiếu khi chế biến các món ăn. Hành chứa nhiều chất kích thích, lưu thông, ngăn ngừa chứng huyết khối, bài tiết natri, giảm mỡ máu hiệu quả.

Xem thêm: Đau bụng đi ngoài ăn gì

Share.

About Author

Leave A Reply